食べ順爆発ダイエットのやり方、方法、食べる順番を変えるだけでOKの簡単ダイエット法

先日放送された「深イイ話」がダイエット特集だったので、バッチリ
録画しました。紹介されたダイエット法の中で、できそうなものから
さっそく実践してみようかと思っています。
 

いちばん魅力に感じたのが石川英明さんの「食べ順爆発ダイエット」です。

 

私、初めて聞きました~(・_・ ) ( ・_・)
すでにいくつかのテレビ番組で取り上げられた事もあるそうで、タレントの
ビビる大木さんは、この方法を実践して、わずか2ヶ月で13.8キロも減量
できたそうです。

食べ順爆発ダイエットのやり方は、食べる順番を変えるだけのダイエット法。

 野菜 → 発酵食品 → たんぱく質 → 炭水化物

この順番を守りさえすれば、好きなものを好きなだけ食べて良いそうです。
血糖値が急激に上がるのを抑える食べ方で、血糖値が上がるのを
抑えられると、食べた分が吸収されない為、太らないそうです。

例えば、焼肉定食の場合は、
 サラダ → 味噌汁 → 肉 → ご飯  という順番。
 

さらに、ダイエット中にやってくる停滞期の乗り超え方法として、
1日だけ炭水化物をドカ喰いするんだそうです。ダイエット中にそんなに
食べても大丈夫?と心配になりますが、不思議と翌日からまた体重が
落ち始めるそうで、ビビる大木さんもドカ喰いを実践されたそうです。

間食するなら、ナッツ類、ドライフルーツ、カカオ70%以上の
チョコレートが良いみたいです。

順番を守るだけで痩せられるなら、試してみる価値はありますね~。

話だけ聞くと、簡単そうでストレスなさそうに思えますけど、
いざ実践してみようとなると、案外難しそうな気もしますね・・・。
私、毎朝チーズトーストを食べているんですが、えっと、これは・・・(汗)

 

やるなら詳しく方法を確認してから > 食べ順爆発ダイエット

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