21世紀雑穀米で栄養補給、もちもちぷちぷちの食感が楽しく腹持ちもいい

楽天で大人気の21世紀雑穀米を購入しました。
一人暮らしで、ただでさえ栄養が偏りがちなのに、最近帰りが遅くて
自炊する時間がなく、野菜をほとんど食べていないので・・・。

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 > 楽天ランキング1位獲得 国産の21世紀雑穀米

こちら、2009年の楽天年間ランキング受賞、2010年には農林水産省の
フードアクション日本アワード2010入賞の、人気も実力も信頼のおける
雑穀米です。100%国産、無農薬、減農薬なのもポイント高し!

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21種類の雑穀が、味、食感、栄養の面で究極のブレンドがされています。

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炊き方はいたって簡単、お米3合に対し、付属のスプーンで2杯入れるだけ。
普段よりお水は50~60CC多めに入れて炊きます。

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おにぎりにしてみました。
食感が、モチモチ、プチプチで楽しいです。味はないので、お好みで
塩などをかけて頂きます。逆に味がないので、カレーをかけたり、炒飯に
しても良さそうです。

モチっとした食感なので、満腹感も腹持ちも良いです。
普段、大喰らいな私でも、おにぎり2個で充分満足できました(^з^)
 

雑穀米のすごいところは栄養価が高いところ。普段の食事からも、
なかなか摂取できない栄養素を、手軽に摂ることができます。
白米と比べると、エネルギー1.2倍、たんぱく質2倍、鉄5.2倍、
カリウム6.3倍、カルシウム27.8倍、マグネシウム4.9倍、ナトリウム2倍、
食物繊維15.2倍、葉酸4.7倍
、と文句なし!!

下手に健康サプリメントで補うより、手軽に、安価で安心な栄養を補うことが
できます。家族の栄養が気になる方や、好き嫌いが多いお子さんにもオススメ。
 

楽天で購入できます > 手軽に栄養補給 21世紀雑穀米

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