日清の置換えダイエット食、カミングダイエットを試してみました

日清が作った置き換えダイエット食カミングダイエットを試してみました。

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置き換えダイエット食なので、1日3食のうちの1食を置き換える
だけの簡単ダイエット方法です。ちなみにコレ、購入したのではなくて、
サンプルを2食分だけ頂きました。

スープタイプの置き換えダイエット食で、味は全部で8種類。
頂いたのは、コーンポタージュと、クラムチャウダーの2食分です。

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中にカミングシートという寒天のシートみたいなのが沢山入っていて、
これをしっかり噛むことで、満腹中枢を刺激して、満腹感と満足感が
得られるという訳ですね。

作り方は簡単、240mlのお湯を注いで5分待つだけです。
寒い季節に、5分も放置しておくのは、かなり冷めてしまうので、
できればフタか何かした方が良いかと・・・(^_^;)

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味はフツーのコーンスープの味で、何のくせもなくおいしいです。
寒天も味はしないので、特に苦痛なく食べていたんですが、とにかく
入っている量が多くて、最後の方はちょっと嫌になってきました(汗)

食感はグミというより、ワカメとか昆布の硬い部分のような・・・。
1度に30回ずつ噛むことが推奨されていますけど、正直そんなに
噛んでいたくないです。

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味はまったく悪くないし、これから寒い季節に冷たい飲み物で置き換え
ダイエットをするよりはいいかな?と思います。確かに寒天のおかげで
かなり満腹感は得られるので、牛乳と混ぜて作るデザート感覚のものより
成功率は高そうです。味も8種類あるので、飽きることもないですしね。

1食はわずか240kcalでも、ビタミン11種類、ミネラル4種類、タンパク質を
バランスよく配合しているので、ダイエット中の気になる栄養面もしっかり
カバーしてくれます。

本気で置き換えダイエットをしよう!っていう時なら、これいいかも。
ただ14食入りで12600円と値段は高めです。(´;ω;`)

 
 

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お腹が膨れてカロリーが低いイサゴールでダイエット、その効果は?

夏と同じような食生活を送っているのに、10月ぐらいに一気に
体重が2キロほど増えてしまいました。このままではいかん!
ダイエットせねば!と思ってはいるものの、運動する時間もなく、
食べるのが大好きな私に食事制限はキツイ・・・はて、どうしたものかと
考え、とりあえずここ1週間ほど、ヘルシーな食生活とウォーキングを
心がけています。

食べる量もいつもの8割ぐらいで抑えているんですが、当然お腹がすく。
お腹がすくのが我慢できないんじゃなくて、仕事中にお腹が鳴るのが
恥ずかしいので、カロリーが低くて、腹持ちするものを食べよう!と思い、
お弁当と一緒にイサゴールを食べています。

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イサゴールの主成分はサイリウムハスクと呼ばれる食物繊維で、
水を含むと膨らむ性質があるので、お腹の中で膨らんで空腹を
紛らわせてくれます。

お腹の調子を整える、コレステロールを低下させる、この2つの効果が
認められていて、特定保健用食品なので安心です。

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作り方は簡単でただ水を加えて混ぜるだけ。かなりドロっとした
液体?ゼリー?みたいになります。時間がたつほど固くなるので、
私はいつも、敢えて水は少なめでスプーンで食べています。
しっかり満腹感は得られても、カロリーはわずか6.1kcal

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ここ最近、小さめのお弁当+イサゴール で何とか空腹を感じることなく
過ごせています。味も青りんご味でおいしいので、デザートを食べている
ような感覚でダイエットができます。

試してみたい、という方には、14スティック入りで1600円(送料無料)
お試しセットがあります。味は青りんごとジンジャー味がありますよ。

 

公式サイトはコチラ > お腹の調子を整える イサゴール

 
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えのき氷の効果と作り方

えのき氷が作りたいが為に、ミキサー(マジックブレット)の購入を悩んでいる私。購入する前に、えのき氷についてのおさらいを。
実は、何となくダイエット効果があるらしい、ぐらいしか知りません(・ω・。)



<えのき氷の効果>
えのきに含まれているエノキタケリノール酸、エノキキトサンという
えのき特有の成分が、中性脂肪分解酵素を活性化して、内蔵脂肪を
減少させる効果と、内蔵脂肪の燃焼を促進する効果がある。

食物繊維も豊富に含まれていて、血糖血が急激に上昇するのを防ぐ
効果がある為、体脂肪の蓄積を防ぐことができる。
食物繊維は、さらに便通を改善する効果があるので、便秘解消にも役立つ。

という事です。なるほど、やはりダイエット効果、期待できそうです。
 

<えのき氷の作り方>
えのきたけ300gを(大きめのサイズなら2袋)、石づきの部分を切り落とし、
細かくカットする。

細かくカットしたえのきと水をミキサーにいれ、ペースト状にする。

ペースト状にしたえのきを鍋にいれ、煮立つまで火にかけ、煮立ったら
火を弱めて、1時間ぐらい弱火で煮詰める。目安は量が半分になるぐらい。

煮詰まったえのきペーストを完全に冷まし、製氷器に移して
凍らせて出来上がり。

えのき氷は1日に3個摂取が目安だそう。ちなみに300gのえのきで
作れるえのき氷は12個ぐらいだそうです。1週間もたないんだぁ。

1度に600g作れば、1週間もたすことができるって訳ですね。
作るのはちょっと面倒だけど、最初から出来上がりを買うのは
経済的じゃないし、大量に買っても冷凍庫に入らないかも・・・。
 

えのき氷が粉末になっているものもありました。
 ↓ ↓ ↓ コレ

私がいつも購入しているこなゆきコラーゲンや、21世紀雑穀米を
販売しているタマチャンショップのものです。タマチャナンショップ
なら品質は、間違いなさそうです。 

ん~、どうしよう・・・・。作るのは正直、面倒かも(汗)
 

ミキサーの購入、もうしばらく迷います(´-ω-`)。
 
 

酵素断食に最適の酵素ゼリー、酵素MAKER

年内のうちに、1~2回ぐらい、酵素断食をしたいなぁと考えているんですが、
寒いと酵素ドリンクを飲むのも辛い、という訳で、次に酵素ダイエットを
する時は、酵素MAKER(酵素メーカー)でやろうと思っています。
予定は未定ですが・・・(・ω・`;)

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> 満腹感抜群でプチ断食もラクラク「酵素MAKER」

酵素MAKERは酵素をギュギュっとゼリーに凝縮したもの。
 ・75種類の旬の野菜、果物を丸ごと凝縮
 ・3年半もの年月をかけてじっくり熟成
 ・水は一切加えず、黒砂糖のみを使ってじっくり自然発酵
 ・蒟蒻、寒天も加えてあって、満足感もたっぷり

と、すごいこだわりを持って作られています。

1本で摂れる酵素の量は1000mg、これ1本で1日に必要な酵素を
チャージすることができます。

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パウチタイプのゼリーなので、チュルンと手軽に食べることができます。
蒟蒻と寒天が配合されているので、けっこう弾力のあるゼリーで、
食べごたえがあるので、ダイエットにもピッタリ。味はあんず味で、
酵素特有の発酵臭、いやな甘さはまったくありません。おいしいです。

着色料や合成保存料は使っていないので、妊婦さん、子供でも
安心して食べることができますよ。

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1箱に14包入なので、2日間断食するには1日7包×2日でピッタリ。
いつでも、断食できるようにスタンバってます。(笑)

春や夏、暖かい季節は酵素ドリンクでもいいですけど、これからの
寒い季節、冷たいドリンクを1日に何杯も飲むのは大変なので、
秋~冬にやる酵素断食は、酵素MAKERを使いたいと思います。

1箱14包入で3990円、お試しセットは7包入で1260円(送料無料)
購入できます。
 

公式サイトはコチラ 
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
満腹感抜群でプチ断食もラクラク「酵素MAKER」
 
 

ヘルシアコーヒーで無料モニター実践中、コーヒーで体脂肪は減る?

お笑い芸人のパックンがCMをしている花王のヘルシアコーヒー
1ヶ月のモニターを募集していたので応募してみたら、見事に当選しまして、
今週から飲み始めました。

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コーヒー豆に含まれるポリフェノール「コーヒークロロゲン酸」
脂肪燃焼促進作用があり、脂肪を消費しやすくするそうです。

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無糖と微糖ミルクの2種類があり、私はブラックを選びました。

私はコーヒーが大好き!大好きだからこそ、缶コーヒーは
飲めないんです。(だって、まずくて・・・(。-д-。) )
なので、味には最初から期待していなかったので、飲んでみた感想は、
特に可もなく、不可もなく・・・でした。
やっぱり、こんなもんか・・・と。ちょっと薄い?気もしますね。
 

今週から飲み始めたばかりなので、今のところ体脂肪の変化はなし。
たっぷり1ヶ月間モニターさせて頂けるので、1ヶ月でどこまで体脂肪に
変化が出るか楽しみです。
 
 
 
楽天でも購入できます > 花王ヘルシアコーヒー