オリゴ糖でお腹スッキリ、ポッコリお腹も解消、ラフィノースオリゴ

便秘解消、便秘対策にもってこいなのがオリゴ糖。
今回、試したオリゴ糖は「ラフィノースオリゴ」というものです。

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ラフィノースオリゴ糖は、通常のオリゴ糖食品にはない、限りなく
100%に近い純度の天然オリゴ糖で、食品添加物は一切不使用、
1本のカロリーは約3kcalと低カロリーで安心、安全。
妊娠中の方、赤ちゃん、小さいお子さんでも食べられるそうです。

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オリゴ糖にはほんのりとした甘みがあるので、プレーンヨーグルトに
入れて頂きました。酸っぱいのが苦手な私には、これだけでは、まだまだ
酸っぱいですが・・・(・´з`・)

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朝食の時に、オリゴ糖入りのヨーグルトを食べると、その日の午後に
必ず便通がありました。オリゴ糖のよいところは、便通があっても、
ごく自然なところ!

デトックスティーのように、急に来るのではなく、そろそろ出そうかな・・・?
という具合で、出るまでに猶予があるのが安心ですね。(笑)

 

ところで、オリゴ糖は便秘解消、便秘改善に効果を発揮してくれるんですが、
始めの2~3日はガス、つまりオナラが出やすくなるんだそうです。
これは腸内が活性化されている証拠なので、まったく問題はないそうですが、
出る側は困っちゃいますよね・・・(-_-;)

私もオリゴ糖飲み始めて2日ぐらいはすごかったです!! (>_<)
ガスがお腹にパンパンにたまって、苦しいぐらいでした。
職場で出す訳にもいかないので、我慢してたら余計にお腹がパンパンに・・・。

もし飲み始めるなら、土日とか、お休みの日からスタートして、だんだん
体を慣らしていくといいかも知れません。
私は思いっきり平日から飲み始めてしまいました・・・。
 

おいしく飲めて、お腹スッキリ、リソウのデトックスティー

リソウのデトックスティーを試してみました。
こういったデトックスティーに頼らない限り、うんともすんとも
言わなくなってしまった私、色々試しています(*^_^*)

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リソウのデトックスティーの成分は、有機ゲルマニウム、キャンドルブッシュ、
マリンコラーゲン、夕顔果実、ローズヒップ、ルイボス、難消化性デキストリンと
47種の天然ハーブが配合されています。

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ティーバックタイプで淹れるのは簡単、便利。
ぷ~んといい香りがします。

出し方は、300mlのお湯に入れて2~5分置くだけ。
ティーバックからはいい香りがしましたが、いざお湯を注ぐと
色々な臭いがまじって、けっこう苦手な香りに・・・(-_-;)

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ホットのままで飲むのは香りが気になったので、冷ましてアイスで
飲んだら、香りはまったく気にならなくなり、紅茶のような味でした。

飲んでから8~9時間ぐらいで、ごくごく自然にお通じがきました。
今まで飲んだデトックスティーの中では一番自然でした。
もっとドッサリ出てもいいのに!と思うぐらいだったので、次は
もう少し濃い目にして出して、飲んでみようと思います。
 

便秘解消に七美茶(ななみちゃ)をお試し、その効果は?

便秘対策として「七美茶」(ななみちゃ)を飲んでみました。
今回試したのは10日間のお試しパックです。

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 > 楽天ランク1位のデトックティー七美茶。はじめよう!腸内革命!

七美茶には便秘解消にうれしい玄米、黒豆、ルイボス、甜茶、
ゴールデンキャンドル、ローズヒップ、ごぼうの7種の、厚生労働省で
食品として認可されている自然植物が配合されています。

無添加、100%野草成分、ノンカフェイン、ローカロリーと安全安心です。

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ティーバックタイプで、やかんで煮出しても、マグカップに入れてお湯を
直接注いでもOKです。1回で2個使います。濃さは自分の体調に合わせて
調節でき、3分、5分、10分の3段階で、まずは5分で様子を見て
お腹がゆるくなったら3分に、効果がなかったら10分、と濃さを変えます。

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私は5分でも充分効果があったんですが、出るまでに時間がかかったので、
次の日から10分にしました。

お茶を飲んでから便通が来るまでだいたい10時間ぐらい。長い時だと
12時間以上かかった日もありました。
お腹が痛くなることはなかったんですが、便はちょっとゆるめ・・・。
そろそろ出そう!と思ってから出るまで、割と余裕がないです。(汗)

飲み続けていくうちに、どんどん便がゆるくなってきたので、私には
濃すぎたのかも知れません。5分か、ティーバック1個で良かったかも?

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味は、甜茶の甘さと、黒豆の香ばしさが混ざった味です。
特別おいしい!とは思わなかったですけど、苦い、とか、臭いということも
ないので、飲みやすかったです。
毎日冷たくして飲んでました。ホットで飲んだら香りが気になるかも・・・。

以前に、センナが入ったサプリを飲んでもびくともしなかったので、
また効果が出なかったらど~しよ~と思ってたんですが、今回はバッチリ
効果がありました。
飲んだ日は必ず出ました、おかげで、ちょっとお腹スッキリ(*^_^*)
さて、これをどうやって維持していくかが問題だな・・・(汗)

 

まずはトライアルから > 楽天ランキング1位の七美茶

イサゴール、ヨーグルトに混ぜて食べてみました

トクホ(特定保健用食品)として認定されているイサゴール

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 > お腹の調子を整える トクホ食品「イサゴール」

カロリーは控えめで、成分であるサイリウムハスクが胃の中で
膨らむので満腹感が得られ、食物繊維もたっぷりで、便秘解消にも
効果が期待できます。ダイエット中や、カロリーを気にする人には
大助かりなアイテムです。という事で私もお世話になっております(*^_^*)

水で溶かすと、青リンゴジュース、ゼリーのようになります。
ヨーグルトに混ぜてもおいしいとの事なので、さっそくトライ!

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プレーンヨーグルト、砂糖なしのものに混ぜてみました。
できたのがコチラ。かなりねとっとしてますね。

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そりゃそうだ、水で溶かしたものがコレ↓だもの(笑)

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気になるお味ですが、イサゴール、ヨーグルトに混ぜてもおいしいです!!
見た目はあんまりですが(汗)、良く言えば、青リンゴ味のババロアの
ような感じ。 青りんご味が、ヨーグルトの酸味をまろやかにしてくれるので、
砂糖なしでも酸っぱくなくて、やさしい味になりました~。
 

これなら、余計なカロリーも摂らずに済むし、ダイエット中に
スイーツ感覚で食べられます。1本のカロリーは、たったの6.1kcal。
これだけの量でも、満腹感はしっかり得られるので、ダイエット中の
おやつ代わり、空腹を紛らわすために重宝しそうです。
 

イサゴールは青りんご味と、ジンジャー味の2種類。
トライアルセットなら、14本入りで1600円(送料無料)で試すことができます。
 

公式サイト > 食物繊維を手軽に補給!イサゴール
 

2500億個の乳酸菌が摂取できる粉末サプリ、カラダ想いの乳酸菌

カラダ想いの乳酸菌という粉末タイプのサプリメントを頂きました。

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これ、1包1gで、2500億個もの乳酸菌が摂取できるんです。
ちなみにヨーグルトは1gだと1億個の乳酸菌だそうです。
億という単位がつくと、逆に感覚がわかりませんね・・・(-”-)
1億個でもすごいじゃ~ん!って思ってしまう・・・。

乳酸菌にはどのような働きがあるかと言うと、

 ・免疫力UP
 ・整腸作用
 ・アレルギー抑制
 ・うつ抑制
 ・ピロリ菌撃退
 ・コレステロールを減らす
 ・血管の収縮を抑えて血圧を低下させる

などなど。

今の時期だと花粉症対策にも良いですね~、今から摂っても今年は
間に合わないかな?(汗)

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粉末はこんな感じの超微粒子です。そのまま舐めて頂きました。
乳酸飲料のマミーの味です。やさしい酸っぱさとでも言いましょうか。
私はこの味、好きです(w´ω`w)お菓子感覚で頂けます。

 
 
6日間摂っただけなので、これといった効果は実感できませんが、
乳酸菌をとって悪いことはないので、ありがたく頂きました。
腸内環境整ったかしら?(。¬ェ¬。)